7 moduri de a proteja sănătatea vederii dumneavoastra

 

 

De-a lungul timpului, afecțiunile oculare îți pot afecta serios modul de viață și crește riscul de depresie, diabet dar și diferite probleme de sănătate. Însușirea unor practici simple, cotidiene, poate ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea ochilor și reduc riscul de afecțiuni în viitor.

 

 

 

 

Prin acest articol detaliem ce sunt principalele metode prin care poți avea ochii tăi. Aspectul esențial de ținut minte este să te programezi la un consult optometric gratuit în București pentru a te asigura că vederea ta este realmente în stare bună.

 

 

 

 

 

 

 

Poartă ochelari de protecție solară

Expunerea ochilor la radiațiile UV poate provoca deteriorări în timp. Purtarea ochelariilor de protecție solară poate bloca radiațiile Ochelari de soare alergare sunt esentiali pentru sportivi. UV nocive, scăzând riscul afecțiunilor oculare precum cataracta, arsurile solare dar și cancerul de ochi. Lentilele închise la culoare pot oferi protecția optimă împotriva razelor solare.

 

 
1. oboseală oculară


2. vedere neclară


3. probleme de focalizare la distanță


4. uscăciune oculară


5. cefalee


6. dureri de gât, spate și umăr.

 

 

Pentru a-ți proteja ochii:

 

 

verifică dacă prescripția pentru ochelari sau a lentilelor de contact este bună.

 

 

 

în cazul în care oboseala oculară persistă, discută cu oftalmologul ori un optometrist.

 

 

 

mută ecranul pentru a fi la nivelul ochilor cu cu partea superioară a monitorului. Astfel, vei privi ușor în jos la monitor.

 

 

 

optează pentru un scaun ergonomic, care să susțină spatele. Așază-te astfel încât picioarele să fie pe podea.

 

 

 

dacă ai ochii uscați, clipește frecvent sau aplică lacrimi artificiale.

 

 

 

fă pauze pentru ochi la fiecare 20 de minute. Focalizează un obiect aflat la 6 metri distanță pentru 20 de secunde. Ridică-te de pe scaun cel puțin la fiecare 2 ore și fă o pauză de 15 minute.

 

 

 

 

Petrecerea timpului în fața ecranelor nu reprezintă unicul mod de a-ți obosi ochii. Când citești o carte, probabil o ții lângă ochi o perioadă îndelungată. Și această activitate poate duce la miopie, care înseamnă că obiectele îndepărtate sunt neclare, în timp ce cele de aproape sunt clare. Se recomandă să iei pauze de lectură.

 

 

 

 

Practică exerciții fizice

 

 

Exercițiile fizice regulate pot oferi avantaje pentru sănătatea oculară (sprijină sănătatea vaselor de sânge și diminuează riscul dezvoltării glaucom și retinopatie diabetică). Se recomandă cel puțin 150 de minute de exercițiu aerobică moderată în fiecare săptămână, precum și două zile de antrenament de forță pentru mușchii tăi. De asemenea, poți practica exerciții oculare pentru a reduce oboseala și încordarea ochilor în timpul muncii la birou.

 

 

 

 

Petrece timp afară

 

 

Adulții și copiii trebuie să iasă des afară, chiar dacă practică exerciții fizice în interior. Copiii care stau în aer liber au un risc mai mic de a face miopie în adolescență și la vârsta adultă.

 

 

 

Renunță la fumat

 

Fumatul este rău pentru starea generală. De asemenea, poate crește riscul apariției boli oculare cum ar fi cataracta sau degenerescența maculară senilă. Studiile viitoare ar putea determina dacă fumatul poate provoca totodată glaucom, boala oculară Graves, boli oculare tiroidiene și retinopatie diabetică.

 

 

 

 

Este bine sa ai dieta cat mai echilibrată

 

Alimentele pe care le consumi zilnic îți pot îmbunătăți vederea. Consumul de alimentelor bogate în vitamina A, vitamina C, vitamina E, betacaroten, omega-3, luteină, zeaxantină și zinc poate ajuta la creșterea celulară, reduce inflamația țesutului ocular și limita radicalii liberi care dăunează ochilor. Pentru a obține aportul necesar de nutrienți pentru ochi, consumă mese echilibrate, adăugând în dieta obișnuită unele dintre aceste alimente:

 

 

 

 

 

• vitamina A, betacaroten: caise, morcovi, pepene galben, cartofi dulci, ardei roșu, brânza ricotta, mango;


• vitamina C: grapefruit, portocale, lămâi, mandarine, piersici, căpșuni, roșii, roșii, ardei gras roșu;


• vitamina E: avocado, migdale, unt de arahide, germeni de grâu, semințe de floarea-soarelui;


• omega-3: sardine, somon, ton, păstrăv;


• luteină, zeaxantină: varză, broccoli, ouă, mazăre, kale, spanac, salată verde, frunze de napi;


• zinc: fasole boabe, mazăre, carne roșie slabă, stridii, cereale îmbogățite, carne de pasăre.

 

 

 

 

 

 

 

 

Evită frecarea ochilor.

 

Oboseala oculară și ochii uscați te pot determina să vrei să îți freci la ochi. Acest lucru poate duce la probleme precum vederea redusă sau neclară, migrene, umflături, fotofobie. Un alt motiv pentru a renunța la frecarea ochilor este acela că bacteriile sau virușii de pe degete sau mâini ar putea duce la conjunctivită. În loc să freci ochii, folosește picături pentru ochi (lacrimi artificiale).

 

 

 

 

Spală-te pe mâini.

 

Ar trebui să te speli întotdeauna pe palme înainte de a-ți pune mâna pe chipul sau ochii și de a manipula lentilele de contact. Aproximativ 1 din 3 purtători dezvoltă complicații, 1 din 5 infecții cauzate de lentilele de contact provocând leziuni ale stratului cornean.

 

 

 

 

Îndepărtează machiajul.

 

La finalul unei zile obositoare, ultima activitate la care te-ai putea focusa este să te îndepărtezi machiajul. Cu toate acestea, prin acest gest, ai grijă de ochii și reduci riscul de blefarită sau de inflamație a pleopelor. De asemenea, ar trebui să urmezi recomandări de îngrijire care îți pot proteja pielea și ochii, cum ar fi folosirea produselor destinate special pentru zona oculară, schimbarea frecventă a machiajului (mai ales după unei infecții oftalmice), abținerea de la aplicării produselor în interiorul pleoapelor și abținerea de la utilizarea produselor cosmetice în mod colectiv cu alte persoane. Dacă folosești pensule sau aplicatoare pentru a distribui produsele cosmetice în zona ochilor, spală-i în mod constant.

 

 

 

 

Programează-te la un control oftalmologic detaliat.

 

Poate că ești de părere că vederea ta este bună sau că ochii tăi sunt sănătoși, dar vizita la medicul oftalmolog pentru un control oftalmologic complet cu dilatarea pupilelor este singura modalitate de a fi cu adevărat cert. În decursul unui control oftalmologic complet, medicul specialist pune picături în vedere pentru a mări sau lărgi pupila, pentru a lăsa mai multă claritate să intre în ochi. Acest proces îi oferă oftalmologului să se uite bine la retina și să îi inspecteze pentru a vedea dacă există urme de deteriorare sau de boală. Ești eligibil pentru consult gratuit la unul dintre magazinele prezente pe platforma noastră.

 

 

 

 

 

Menține nivelul de zahăr din sânge.

 

Majoritatea cazurilor de pierderea vederii cauzată de diabet sunt prevenibile. Întreabă medicul ce trebuie să faci pentru a controla nivelul zahărului din sânge, tensiunea arterială și lipidele.

 

 

 

Zahărul din sânge: valoarea normală al zahărului din sânge la adulți este în intervalul 70-100 mg/dl (pe nemâncate).

 

 

 

Presiunea arterială: provoacă boli de inimă. Nivelul tensiunii ar trebui să fie mai mică de 140/90 mmHg pentru cei mai mulți indivizi.

 

 

 

Colesterol: lipidele LDL (colesterolul „rău”) se depozitează și blochează arterele. HDL sau lipidele „bune” ajută la eliminarea lipidelor „rele” din vasele de sânge.

 

 

 

Consultă specialistul care ar trebui să fie valorile colesterolului tău.

 

 

 

 

 

Păstrează un indice de masă corporală optim.

 

Supraponderabilitatea și masa corporală excesivă cresc riscul de a contracta diabet și alte afecțiuni sistemice, care pot conduce la pierderea vederii (retinopatie diabetică sau glaucomul). Dacă întâmpini dificultăți în menținerea unei greutăți sănătoase, consultă un specialist.

 

 

 

Informațiile conținute în acest articol au doar un scop educațional și didactic și nu reprezintă un sfat medical sau de profilaxie. Consultă întotdeauna unui medic sau unui oftalmolog cu în legătură cu orice întrebare pe care o deții despre starea vederii tale.

 

 

 

Cele mai cunoscute designuri Ray Ban purtate de vedete sunt

Pentru a emana acea vibrație de celebritate, optează pentru stilurile populare Ray-Ban precum Aviators - gândește-te la formele în formă de lacrimă aprobate de Jennifer Aniston și Brad Pitt. Wayfarers, preferați de Beyoncé și Brad Pitt, sunt elemente de bază pe rețelele de socializare și pe covorul roșu. Clubmasters, așa cum sunt recomandați de Beyoncé și Ryan Gosling, adaugă o notă modernă oricărei ținute. Pentru un look retro chic, ramele rotunde de metal sunt un must. Și nu uita forma îndrăzneață hexagonală iubită de Gigi Hadid și Kendall Jenner. Ești pregătit/ă pentru mai multe stiluri Ray-Ban aprobate de celebrități pentru a-ți îmbunătăți look-ul?

 

 

 

Principalele concluzii

 

• Zburători: Stilul iconică în formă de lacrimă adoptată de vedete precum Jennifer Aniston.


• Marșalii: Stilul trendy Pilot cu design Wayfarer promovat de celebrități.


• Exploratori: Wayfareri iubiți de Beyoncé și Brad Pitt, un must-have pentru evenimentele mondene.


• Clubmasteri: Design unic cu ramă superioară adoptat de Beyoncé și Ryan Gosling.


• Metal Rotund: Lentile metalic rotunzi, un favorit retro chic în rândul vedete.

 

 

Aviatori

 

Dacă îți place să-ți arăți personalitatea interioară de celebritate, ochelarii de pilot reprezintă un must-have esential care emană o savoare clasică și un farmec de durată. Dezvoltarea modei ochelari de pilot datează din perioada 1930 atunci când au fost creați pentru aviatori, dar au devenit repede un element de bază în lumea modei. De-a lungul anilor, aviatorii au fost redesenati în diverse modele, culori și texturi, făcându-i flexibili pentru orice ținută. Vedete purtând ochelari aviator au fost un peisaj constant în evenimentele mondene și în viața de zi cu zi. Staruri precum Jennifer Aniston, Brad Pitt și Gigi Hadid au fost văzute punându-și în valoare cu grație ținutelor purtând o pereche de aviatori. Cu designul lor distinct lacrimogenă și designul lor elegant, ochelarii aviator reprezintă soluția optimă pentru cei care doresc să adauge un strop de eleganță stilului lor.

 

 

 

 

Exploratori

 

Pregătește-te să descoperi lumea iconică a Wayfarers, un design adorat de mulți celebrități. De la ramele negre clasice și până la nuanțele îndrăznețe vibrante, Wayfarer-ul emană o savoare clasică. Explorează cele mai recente tendințe și înțelege în ce mod vedetele de top purtă acest model iconic Ray-Ban.

 

Susținători celebri ai ochelari Wayfarer

 

Staruri din diverse domenii și industrii au fost surprinse adoptând stilul iconic al Wayfarer-ilor de la Ray-Ban, confirmându-și statutul ca accesoriu atemporal și versatil. În ceea ce privește admiratori faimoși ai Wayfarer-ilor, acestea sunt detaliile esențiale:

 

1. Campanii cu Vedete: Staruri de top precum Beyoncé și Brad Pitt au fost observate adoptând stilul iconic al ochelarilor Wayfarer, sporindu-i popularitatea.


2. Influențe în Modă: Influențatori din modă, de genul Gigi Hadid și Kendall Jenner, au influențat dezvoltarea ochelariilor Wayfarer într-un accesoriu esențial.


3. Impactul Social Media: Stilul Wayfarer s-au transformat într-un un element de bază în social media, unde influenceri și vedete care își arată propriile stiluri personalizate.


4. Ținute de Pe Covorul Roșu: Celebritățile adoptă ochelarii Wayfarer pentru a adăuga un strop de stil la însemnările lor de pe covorul roșu, demonstrându-i versatilitatea și atractivitatea.

 

 

Moda Wayfarer

 

Descoperă cele mai recente trenduri ale Wayfarer-ilor care fac furori în modă cu inflexiunile lor moderne și îndrăznețe. Trendul Wayfarer conduce segmentul de accesorii de stil, cu susținerea vedetelor care alimentează tendința. De la stradă la aparițiile publice, modelul Wayfarer constituie detaliul esențial pentru un strop de stil natural. Îmbrățișează moda urbană Wayfarer alegând rame negre elegante pentru un look atemporal sau preferă o tușă de culoare de genul roșu intens sau azure pentru un aspect contemporan. Vedetele sunt frecvent văzute adoptând aceste modele legendare în diferite nuanțe, consolidându-și astfel statutul de element de bază în orice garderobă orientată către modă. Fii la modă și evidențiază-ți latura de star cu o pereche de Wayfareri stilși.

 

Clubmasters

 

Relevate imediat prin modelul lor distinct cu linia superioară specifică, ochelarii Clubmaster sunt un element esențial atât pentru cei cu simțul modei cât și pentru cei care impun tendințele. Acești ochelari de soare au făcut o revenire remarcabilă retro, fiind apreciați de numeroase vedete ce adoră farmecul lor vintage. Iată de ce Clubmasterii sunt o adăugare indispensabilă la colecția ta de ochelari:

 

1. Susținerea Starurilor: Adoptați de celebrități de tipul Beyoncé și Ryan Gosling.


2. Revenire Retro: Adoptând modelul clasic al anilor 1950 cu o notă modernă.


3. Afirmație de Stil: Evidențiind orice look cu un plus de stil și șarm.


4. Stil Etern: Combinând eleganța și îndrăzneala pentru un item adaptabil care nu-și pierde farmecul.

 

 

Metal rotund

 

Cu modelul lor sobru și stilat, ochelarii Round Metal emit o aura relaxată și elegantă care întregește cu ușurință orice outfit. Acest model legendar a fost un favorit de vedete, mulți A-listers fiind observați adoptând stilul rotund din metal ca o declarație de modă. Designul metalic rotund au făcut o întoarcere în mare stil în perioada recentă, devenind un accesoriu indispensabil pentru cei care vor să aducă un aer vintage elegant garderobei lor. De la evenimentele mondene la ținutele urbane, acești ochelari de soare sunt un must-have în garderoba persoanelor cu spirit fashion. Îmbrățișarea stilului al ochelarilor de soare rotunzi din metal este o soluție ideală pentru a-ți completa jocul de stil și de a exprima o doză de rafinament fără efort.

 

Hexagonal

 

Pregătește-te să adopți tendința hexagonală în accesoriile de soare Ray Ban? Starurile preferă acest design distinctiv, evidențiind un strop de îndrăzneală ținutelor lor. Urmează recomandări de stil pentru a purta modelelor hexagonale ca un veritabil trendsetter!

 

Celebrități Îndrăgite Hexagonale

 

Vedetele au fost văzute cu sunglasses Ray Ban cu formă hexagonală, oferind o doză de rafinament pentru vestimentația lor. Atunci când se referă la colecțiile de hexagoane de staruri și trendurile la capitolul sunglasses hexagonali, designul Hexagonal reprezintă prima opțiune. Acestea sunt unele motive pentru care celebritățile adoră aceste cadre:

 

1. Design Adaptabil: Ramele în formă de hexagon se integrează fără probleme la outfit-uri diferite, de la cele casual până la cele elegante.




2. Structură Deosebită: Vedetele apreciază forma distinctivă sunglasses cu formă Hexagonal, creând o afirmație puternică în materie de modă.




3. Inspirație de Stil de la Celebrități: Celebrități de top ca și Gigi Hadid și Kendall Jenner au fost văzute purtând aceste sunglasses la modă, stabilind tendințe la nivel mondial.




4. Avantajează Contururile Feței: Cadrele hexagonale completează structurile faciale, îmbunătățind look-ul general.


 

 

Recomandări de stil pentru hexagonal

 

Descoperă moduri chic de a purta ochelarii de soare Ray Ban hexagonali pentru a-ți rafina stilul cu ușurință. Pentru petreceri, potrivește-ți sunglasses Hexagonal cu o rochie boho relaxată, ghete și o poșetă cu franjuri pentru un look boem. Pentru zilele la plajă, poartă un costum de baie colorat, un cover-up lejer și un pălăriu de paie pentru a-ți accentua ochelarii Hexagonal. Pentru un stil sport-chic, combină-ți ochelarii Hexagonal cu colanți cu talie înaltă, un top croșetat și pantofi sport voluminoși pentru un look sportiv și chic. Și pentru o ieșire în oraș, îți poți rafina look-ul cu ochelarii tăi Hexagonal cu o salopetă elegantă, pantofi statement și o geantă clutch pentru o notă de glam care te va face să ieși în evidență.

 

Justin

 

Unul dintre cele mai renumite designuri Ray Ban la care Bieber a fost deseori văzut cu reprezintă modelul modelele Wayfarer clasice. Transformarea stilului său de ochelari de soare l-a adus de la de la ochelarii supradimensionați la modele mai sofisticate și atemporale cum sunt Wayfarer. Modurile sale preferate în materie de lentile de soare cuprind lentile viu colorate, finisaje reflectorizante și designuri vintage. În ceea ce privește accesorizarea cu ochelari de soare, Bieber combină cu ușurință ochelarii săi cu îmbrăcăminte de stradă sau haine elegante, evidențiind versatilitatea sa. Chiar dacă adoptă o ținută casual sau merge la un eveniment de pe covorul roșu, modelele sale de sunglasses adaugă întotdeauna o notă de stil la aspectul său general.

 

RB Erika

 

Referitor la stilurile la modă în materie de ochelari, ochelarii Erika by Ray Ban se remarcă ca o opțiune îndrăgită printre entuziaștii de fashion. Ochelarii Erika au un mix de aspect vintage și contemporan, făcându-i un accesoriu versatil pentru a completa orice outfit. Această formă a fost unul preferat de vedete, multe vedete promovând ochelarii Erika pentru designul lor stilat. Designul distinctiv și diversitatea de nuanțe fac din acești ochelari un must-have pentru cei care vor să fie la curent cu trendurile. Verifică tabelul de mai jos pentru a vedea câteva dintre celebritățile care preferă modelul Erika:

 

| Celebritate | Culoare ochelari Erika | Endorsement | |----------------|------------------------|-------------| | Rihanna | Negru | Da | | Kendall Jenner | Tortoise | Da | | Ryan Reynolds | Albastru cu gradient | Da |

 

 

 

Comandant

 

Apt să explorezi cum celebritățile adoptă stilul Marshal? De la aviatorii clasici la lentilele îndrăznețe cu efect de oglindă, află care sunt preferințele de top ale starurilor în momentul în care este vorba de aceste cadre sofisticate. În plus, obține sfaturi de la specialiști despre cum să personalizezi ochelarii Comandant ca o celebritate, fie că este vorba de o zi lejeră sau de un eveniment strălucitor pe covorul roșu.

 

Opțiuni pentru Comandant Celebritate

 

Vedetele se îndreaptă către moda sofisticat și sofisticat Comandant când se discută de alegerea rame Ray Ban. Iată anumite dintre preferințele de top care au fost văzute pe chipurile celebrelor:

 

1. Tendințe Pilot: Celebritățile preferă forma atemporale de aviator a ochelari Mareșal, oferindu-le un stil atemporal și stilat.


2. Design Legendare Wayfarer: Stilul Mareșal oferă o tentă modernă formei iconic wayfarer, făcându-l o preferință populară printre starurile care seta trenduri.


3. Alegeri Rafinate Clubmaster cu Celebrități: Cu rama sa curajoasă și elegantă, modelul Comandant Clubmaster este una dintre alegerile vedetelor de vârf.


4. Indicații de Modă Circulare Metalice: Pentru aceia care vor un stil mai special și la modă, ochelarii Mareșal oval din metal sunt un element necesar pentru multe faimoși.

 

 

Recomandări de fashion pentru Marshal

 

Ca să-ți ameliora aspectul cu stilul Mareșal, gândește-te la să amesteci și să corelezi diferite stiluri de ținute pentru a potrivi acești ochelari de soare sofisticați și distins. Modelele Marshal se laudă cu o design atemporele de aviator, făcându-i flexibili și adecvați pentru diferite modele de contur. Atunci când îți haine, gândește-te din staruri care asortează cu lejeritate acești ochelari cu seturi la modă. Optează pentru un look casual stilat asortând o vestă din material , tricou alb și blugi deteriorați pentru o atmosferă relaxată. Sau, pentru un aspect mai elegant, asortează ochelarii Marshal cu un sacou bine croit, o cămașă cu nasturi și pantaloni. Fii la curent cu tendințele moderne în stil încercând cu multiple materiale și nuanțe pentru a realiza o stilistică stilată și modernă.

 

Mareșalul pe covorul roșu

 

Când mergi pe covorul de gală, oferă o afirmație curajoasă de stil adornând ochelarii de soare Comandant pentru un plus de eleganță și farmec. Aceste designuri clasice au fost remarcate pe numeroase modele de fashion, ridicându-și stilul de pe covorul glamuros la un alt grad. Iată 4 motive pentru care ramele Marshal sunt un obiect esențial pentru fiecare vedetă care pășește pe covorul de gală:

 

1. Clasă permanentă: Ramele Marshal exprimă eleganță permanentă, adăugând o tentă de stil diverse outfit.


2. Aspect flexibil: Aceste rame sunt un obiect versatil care poate potrivi o varietate de modele de pe covorul roșu.


3. Aprobări de la staruri: Numeroase staruri de top au fost văzute purtând ramele Comandant, consolidându-le poziția ca obiect care dictează tendințele.


4. Glamour imediat: Ochelarii de soare Mareșal îmbunătățesc instantaneu fiecare set de pe covorul roșu, transmitând o ambiantă de glamour și eleganță.

 

 

Fulgere

 

Unul dintre cele mai remarcabile și contemporane colecții Ray Ban este colecția Fulgere, care asociază designul modern cu o nuanță de clasic. Ochelarii de soare Blaze au fost adoptați de staruri din diverse țări pentru aspectul lor inovator și aspectul deosebit. De la ochelarii colorate în oglindă la designurile de ochelari curajoase, tendința Scânteie transmite încredere și individualitate. Recomandările realizate de vedete au confirmat gama Scânteie ca oferind un obiect necesar pentru galele de pe covorul roșu și pentru purtarea zilnică. Formele neconvenționale și combinațiile îndrăznețe de culori fac acești ochelari de soare să iasă în evidență, atrăgând pe cei care doresc să creeze o afirmație îndrăzneață cu modelele lor. Abordați stilul Scânteie și ameliorați-vă moda cu acestea designuri clasice Ray-Ban.

 

Predator

 

Ramele Predator de la Ray-Ban sunt o alegere sofisticată și curajoasă aleasă de numeroși vedete pentru designul lor îndrăzneț și modern. Acestea modele s-au transformat de-a lungul timpului, ajustându-se la moda actuale simultan conservă stilul unic. Iată de ce stilul Predator rămâne o opțiune de top printre persoanele cu gândirea modei:

 

1. Staruri în Rame Predator: Vedete cum ar fi Rihanna și Brad Pitt au fost surprinse asortând rame Predator, adăugând o tentă de strălucire ținutelor lor.


2. Schimbarea Stilului Predator: De la ramele originale negre la asocieri de nuanțe mai îndrăznețe, moda Predator s-a transformat pentru a răspunde cerințelor diverse în stil.


3. Stilul Aviator Iconică: Modelele Predator arată forma legendara aviator cu o nuanță specială, realizându-i un element veșnic și audace.


4. Geamuri Polarizate: Furnizând și stil dar și utilitate, ochelarii de soare Predator vin în mod frecvent cu geamuri polarizate pentru vizibilitate superioară și filtrare UV.

 

Întrebări frecvente

 

Există anumite modele RayBan în versiune exclusivă preferate de vedete?

 

Dacă te întrebi cu privire la modelele Ray-Ban în ediție restrânsă, vei avea de o revelație interesantă! Preferatele celebrități presupun de multe ori designuri unice care se deosebesc. Fii cu ochii pe la lansările exclusive preferate de celebritățile de top!

 

Se modifică persoanele faimoase sunglasses Ray-Ban?

 

În momentul în care vine vorba de gusturile celebrităților, personalizarea este foarte importantă. Multe celebrități optează pentru individualizarea sunglasses Ray-Ban pentru a se remarca în evidență în trendul de modă de modă. Modelele individualizate conferă o notă specială stilului lor iconic.

 

Există tipuri unice Ray-Ban accesibile doar pentru persoane faimoase?

 

Atunci când vine vorba de stiluri speciale RayBan pentru celebrități, se oferă adesea serii unice și colaborări cu persoane faimoase care oferă modele unice. Aceste serii exclusivă propun celebrităților șansa de a arăta ochelari cu într-adevăr unici.

 

În ce fel aleg persoanele faimoase modelul de sunglasses pe care să îi aleagă?

 

Atunci când selectează modelele RayBan, vedetele își analizează gusturile, asocierile cu designeri, tendințele în stiluri și aspectul propriu. Acestea selectează cu grijă tonurile care nu doar accentuează look-ul, dar reflectă și personalitatea lor specială și tendințele actuale în modă.

 

Există un model rar de ochelari de soare vintage Ray-Ban ales de vedete?

 

Când vine vorba de tipurile exclusiv vintage Ray Ban favorite de celebrități, ai găsit comoara ascunsă. Aceste bijuterii vintage sunt de parcă ai găsit comori ascunse într-un val de fashion. Explorează bijuterii unice în cadre iconice!

 

Concluzie

Deci, iată-le - cele mai renumite stiluri Ray-Ban preferate de vedete. Probabil să gândești că ai visul de un cont bancar de vedetă pentru a încerca acești accesorii emblematici, dar nu-ți face probleme, poți părea ca o celebritate fără a-ți goli banii. Amintește-ți doar că elementul principal unui stil original de celebritate nu constă în valoare, ci în încrederea pe care o exprimi purtându-i. Deci, fă-ți curaj, radiază lumina ta interioară ca un adevărat idol!

 

Ochelari de soare Ray-Ban sunt renumiti pentru designul lor clasic. Lensa ochelari de soare ofera optiuni diverse si accesibile.

7 metode prin care să ai grijă de sănătatea vederii dvs.

 

 

De-a lungul vremii, afecțiunile oculare pot afecta serios calitatea vieții și pot crește riscul de tulburări depresive, diabet și alte afecțiuni. Practicarea unor obiceiuri simple, cotidiene, te poate ajuta să-ți menții sănătatea ochilor și să reduci riscul de afecțiuni în viitor.

 

 

 

 

Prin acest articol detaliem care sunt principalele metode prin care poți avea grijă de ochii tăi. Aspectul esențial de reținut este să te programezi la un control oftalmologic gratuit în capitală pentru a te asigura că vederea ta sunt realmente sănătoși.

 

 

 

 

 

 

 

Folosește ochelari de protecție solară

Expunerea vederii la radiațiile UV provoacă deteriorări în timp. Purtarea ochelariilor de soare poate bloca radiațiile Ochelari de soare Arnette sunt ideali pentru un stil casual. ultraviolete dăunătoare, Fiecare ochelar de soare are un rol important în protec?ia ochilor. scăzând riscul afecțiunilor oculare cum ar fi cataracta, arsurile solare și cancerele oculare. Lentilele închise la culoare Profita de reduceri ochelari de soare dama pentru un pre? avantajos. oferă protecția optimă împotriva razelor solare.

 

 
1. oboseală oculară


2. vedere încețoșată


3. dificultăți de focalizare la distanță


4. uscăciune oculară


5. cefalee


6. dureri în zona gâtului, spatelui și umerilor.

 

 

Pentru a-ți proteja ochii:

 

 

asigură-te că prescripția pentru ochelari ori lentilele de contact sunt corecte.

 

 

 

în cazul în care oboseala oculară persistă, consultă-te cu oftalmologul ori un optometrist.

 

 

 

reglează monitorul pentru a fi la nivelul ochilor cu partea de sus a ecranului. Astfel, vei privi ușor în jos la monitor.

 

 

 

optează pentru un scaun ergonomic, care să susțină spatele. Stai așezat astfel încât picioarele să se afle pe podea.

 

 

 

dacă ai ochii uscați, clipește mai mult sau folosește lacrimi artificiale.

 

 

 

odihnește ochii la fiecare 20 de minute. Privește la cel puțin 6 metri distanță timp de 20 de secunde. Ridică-te de pe scaun cel puțin la fiecare 2 ore pentru a lua o pauză de un sfert de oră.

 

 

 

 

Petrecerea timpului în fața ecranelor nu reprezintă unicul mod de a-ți obosi vederea. Când citești o carte, posibil o ții aproape de ochi o perioadă îndelungată. Și această activitate poate duce la scăderea vederii la distanță, ceea ce indică că obiectele îndepărtate sunt neclare, pe când obiectele apropiate sunt clare. Se sugerează să iei pauze de lectură.

 

 

 

 

Practică exerciții fizice

 

 

Exercițiile fizice regulate pot oferi beneficii pentru starea ochilor (sprijină sănătatea vaselor de sânge și diminuează riscul dezvoltării glaucom și retinopatie diabetică). Se sugerează cel puțin 150 de minute de exercițiu aerobică moderată în fiecare săptămână, plus două zile de antrenament de forță pentru mușchii tăi. De asemenea, poți practica exerciții oculare pentru a diminua oboseala și încordarea ochilor în timp ce stai la birou.

 

 

 

 

Stai afară cât mai mult

 

 

Adulții și copiii trebuie să iasă des afară, chiar dacă fac exercițiile fizice recomandate. Minorii care stau în aer liber au un risc mai mic de a dezvolta miopie în adolescență și la vârsta adultă.

 

 

 

Nu fuma

 

Fumatul este nociv pentru starea generală. Totodată, poate crește riscul apariției boli oculare precum cataracta sau degenerescența maculară legată de vârstă. Studiile viitoare ar putea indica dacă fumatul poate cauza de asemenea glaucom, boala oculară Graves, boli oculare tiroidiene și retinopatie diabetică.

 

 

 

 

Ar fi bine sa ai dieta cat mai echilibrată

 

Alimentele pe care le consumi în fiecare zi îți pot îmbunătăți sănătatea ochilor. Includerea în dietă a alimentelor bogate în vitaminele A, C și E, betacaroten, acizi grași omega-3, luteină, zeaxantină și zinc poate ajuta la creșterea celulară, reduce inflamația țesutului ocular și limitează radicalii liberi care pot afecta ochii. Pentru a obține nutrienții potriviți pentru ochi, consumă mese echilibrate, incluzând în dieta obișnuită unele dintre aceste alimente:

 

 

 

 

 

• vitamina A, betacaroten: caise, morcovi, pepene galben, cartofi dulci, ardei roșu, ricotta, mango;


• vitamina C: grapefruit, portocale, lămâi, mandarine, piersici, căpșuni, roșii, roșii, ardei gras roșu;


• vitamina E: avocado, migdale, unt de arahide, germeni de grâu, semințe de floarea-soarelui;


• omega-3: sardine, somon, ton, păstrăv;


• luteină și zeaxantină: varză, broccoli, ouă, mazăre, varză kale, spanac, salată verde, frunze de napi;


• zinc: fasole boabe, mazăre, carne roșie slabă, stridii, cereale îmbogățite, carne de pasăre.

 

 

 

 

 

 

 

 

Evită să te freci la ochi.

 

Ochii uscați și oboseala oculară te pot face să vrei să îți freci la ochi. Acest lucru poate conduce la probleme precum vederea redusă sau neclară, migrene, inflamații, fotofobie. Un alt motiv pentru a evita frecatul ochilor este faptul că bacteriile sau germenii de pe degete sau mâini ar putea cauza la inflamații oculare. În loc să freci ochii, utilizează picături pentru ochi (lacrimi artificiale).

 

 

 

 

Igienizează-te pe membrele superioare.

 

Ar trebui să te curăți întotdeauna pe palme înainte de a-ți atinge fața sau vederea și de a manipula contactele. Aproximativ 1 din 3 purtători dezvoltă probleme, 1 din 5 infecții provenite de la lentilele de contact ducând la leziuni ale stratului cornean.

 

 

 

 

Demachiază-te.

 

La finalul unei zile obositoare, ultima activitate la care te-ai putea focusa este să te demachiezi. Cu toate acestea, prin acest gest, ai grijă de ochii și scazi probabilitatea de blefarită sau de inflamație a pleopelor. De asemenea, ar trebui să adopți recomandări de machiaj care îți pot păstra tenul și ochii, cum ar fi utilizarea produselor făcute special pentru zona oculară, înlocuirea frecventă a machiajului (mai ales în urma unei infecții oftalmice), evitarea aplicării produselor în interiorul pleopelor și abținerea de la utilizarea produselor cosmetice în mod colectiv cu alte persoane. Dacă folosești peri sau bureți pentru a distribui produsele cosmetice în zona ochilor, curăță-i în mod constant.

 

 

 

 

Fă un examen oftalmologic complet.

 

Poate că ești de părere că vederea ta este bună sau că vederea ta este sănătoasă, dar vizita la medicul oftalmolog pentru un control oftalmologic complet cu dilatare a ochilor este unicul mod de a fi cu adevărat sigur. În decursul unui control oftalmologic complet, oftalmologul pune picături în vedere pentru a dilata sau extinde pupila, pentru a lăsa mai multă lumină să intre în ochi. Acest proces îi oferă oftalmologului să se uite bine la retina și să îi inspecteze pentru a vedea dacă există urme de degradare sau de boală. Ești eligibil pentru consult gratuit la unul dintre magazinele prezente pe platforma noastră.

 

 

 

 

 

Menține nivelul de zahăr din sânge.

 

Majoritatea cazurilor de pierderea vederii cauzată de diabet sunt prevenibile. Consultă specialistul ce trebuie să faci pentru a gestiona nivelul zahărului din sânge, presiunea sângelui și colesterolul.

 

 

 

Glicemie: nivelul standard al glicemiei la persoane mature este în intervalul 70-100 mg/dl (pe nemâncate).

 

 

 

Tensiune arterială: provoacă boli de inimă. Nivelul tensiunii ar trebui să fie mai mică de 140/90 mmHg pentru majoritatea oamenilor.

 

 

 

Lipide: lipidele LDL (colesterolul „rău”) se acumulează și obstrucționează arterele. HDL sau colesterolul „bun” facilitează eliminarea lipidelor „rele” din circulația sângelui.

 

 

 

Întreabă medicul care ar trebui să fie valorile colesterolului tău.

 

 

 

 

 

Păstrează un indice de masă corporală optim.

 

Excesul ponderal și masa corporală excesivă cresc riscul de a dezvolta diabet și alte probleme sistemice, care pot conduce la deficiențe vizuale (boala diabetică oculară sau glaucomul). Dacă ai probleme în menținerea unei greutăți sănătoase, consultă un specialist.

 

 

 

Aceste date au doar un caracter informativ și didactic și nu constituie un aviz medical sau de profilaxie. Consultă întotdeauna unui medic sau unui optometrist cu privire la orice întrebare pe care o deții despre starea vederii tale.